Главный элемент гантели-это его гриф. Найдите железную трубу и подберите нужную для вас длину,но если будет очень длинной,то соответственно работать на бицепс будет не удобно и гриф будет цепляться, но придеться больший вес. будет. Блины нужно сделать 5 штук. начиная с 1 килограмма и заканчивая 6. 1кг-2кг нужно сделать меньше в диаметре. Замки лучше на гайке, чем на зажиме. Суммарный вес надо сделать 21 килограмм.
